En Kaizen aplicamos el Método Pilates de forma consciente y terapéutica, buscando restaurar la función corporal a través del movimiento. No se trata solo de fortalecer, sino de educar al cuerpo para que se mueva mejor, con control, fluidez y equilibrio.
Cada ejercicio está diseñado para acompañar procesos de recuperación, prevenir lesiones o potenciar el bienestar físico general.
Es el aparato más versátil del método. Su diseño permite trabajar el cuerpo en múltiples posiciones, mejorando alineación, fuerza y control.
Trabajo sobre colchoneta. Nos ayuda a integrar el control corporal sin el apoyo de las máquinas, desarrollando autonomía en el movimiento.
Antes de comenzar, realizamos una valoración funcional para conocer tus necesidades, limitaciones y objetivos. Esto nos permite diseñar un plan progresivo, personalizado y seguro.
Aquí observamos cómo se mueve tu cuerpo, detectando patrones y desequilibrios que influirán en tu plan de trabajo.
Utilizamos máquinas como Cadillac, Reformer, Wunda Chair o Spine Corrector para guiar y reforzar los movimientos con precisión.
